Stress, anxiété et gestion des émotions

Quand consulter

Tensions permanentes, ruminations, irritabilité, boule au ventre, difficulté à se détendre ou à dormir : le stress fait partie de la vie, mais lorsqu'il s'installe, il finit par épuiser. L'anxiété, elle, fait anticiper le pire et peut peu à peu limiter le quotidien.

Consulter permet de ne pas rester seul avec ces signaux et de retrouver des moyens d'agir sur eux.

Comment je vous accompagne

• EFT : stimuler des points énergétiques en mettant des mots sur ce que l'on ressent, pour mieux gérer ses émotions. Un outil que vous pouvez ensuite réutiliser seul.
• Hypnose : travailler sur les racines du problème et sur les schémas inconscients qui entretiennent l'inquiétude.
• Acupuncture : relancer la circulation de l'énergie, pour retrouver un équilibre physique, émotionnel et mental.
• Sophrologie : rééquilibrer son être grâce à l'apprentissage d'exercices de respiration, de relaxation et de visualisation.

Tristesse, perte de motivation, dépression

Tristesse persistante, perte d'élan ou de motivation : les séances peuvent accompagner une période de dépression, en complément du suivi de votre médecin ou de votre psychiatre, jamais à sa place.

En cas d'idées suicidaires, appelez le 3114, numéro national de prévention du suicide, gratuit et accessible 24 h/24.

La première séance

Elle commence par un temps d'échange pour comprendre votre situation et ce que vous attendez. Au travers des différentes méthodes que je pratique, nous évaluerons ensemble la meilleure combinaison pour vous.