Thérapie
EFT à Sainte-Foy-lès-Lyon et Lyon
Les techniques de libération émotionnelle : une thérapie brève, basée sur les principes de l'acupuncture, sans aiguilles.
Qu'est-ce que l'EFT ?
EFT signifie Emotional Freedom Techniques, ou techniques de libération émotionnelle. C'est une thérapie brève, développée par Gary Craig en 1993 et basée sur les principes de l'acupuncture.
L'EFT consiste à tapoter du bout des doigts (tapping) sur des points énergétiques tout en répétant une affirmation, afin d'éliminer l'énergie négative stockée dans le corps en raison des émotions non évacuées.
Les bienfaits
L'EFT apporte une meilleure gestion du stress et des émotions négatives, un soulagement rapide à toutes sortes de maux simples (brûlures, coups, aphtes, boutons de fièvre, petites coupures, etc.) et obtient de très bons résultats dans les cas de phobies, addictions, migraines, douleurs, anxiété, insomnie.
Déroulement d'une séance
Durée : entre 45 min et 1 h. En position assise, l'un en face de l'autre, en miroir, pour que vous tapotiez les points d'EFT sur vous-même.
Nous commençons par cerner précisément ce qui vous pèse : une situation, un souvenir, une émotion, une sensation dans le corps. Vous évaluez son intensité, puis nous enchaînons les séquences de stimulation des points en mettant des mots dessus, jusqu'à ce que l'intensité redescende.
Questions fréquentes
Pourrai-je pratiquer seul ensuite ?
Oui. Comme vous stimulez les points sur vous-même pendant la séance, vous repartez avec un outil que vous pouvez réutiliser chez vous entre deux rendez-vous.
Combien de séances faut-il ?
Cela dépend de votre demande et de votre rythme. Nous faisons le point ensemble à la fin de chaque séance.
L'EFT est un accompagnement de bien-être. Elle ne remplace ni un diagnostic ni un traitement médical.
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